Có bao giờ bạn bị nói rằng: “Sữa loãng toẹt như này thì làm gì có chất”? Đừng tin vào điều đó. Dưới đây là 6 lý do khiến bạn tin rằng sữa mẹ sẽ luôn có đủ chất cho em bé của bạn.
1. Sữa mẹ luôn ưu tiên lấy dinh dưỡng trực tiếp từ cơ thể mẹ chứ không phải từ thức ăn. Hầu hết các bà mẹ đều đã có sẵn kho dự trữ chất trong cơ thể rất dồi dào thông qua việc tích mỡ và tăng cân trong thai kỳ. Thức ăn bên ngoài có vai trò bồi bổ thêm cho mẹ sau khi cơ thể mẹ dành dinh dưỡng cho sữa. Điều này có nghĩa là nếu người mẹ ăn uống quá thiếu đói, cơ thể mẹ sẽ có hiện tượng thiếu chất, suy kiệt trước khi sữa mẹ thiếu chất.
2. Một chế độ ăn phong phú là hoàn toàn đủ dinh dưỡng cho người mẹ. Trong một nghiên cứu trên những người mẹ có chế độ ăn bồi bổ nhiều sơn hào hải vị, và những người mẹ có chế độ ăn giản dị bình thường ở những vùng nông thôn, người ta thấy các thành phần quan trọng cơ bản trong sữa mẹ ở cả 2 nhóm đều không có sự khác biệt đáng kể.
3. Trên thực tế, để người mẹ khoẻ mạnh, chế độ ăn chỉ cần phong phú nhóm chất, đa dạng màu sắc, ưu tiên đồ ăn tự nhiên, không cần thiết phải ăn thật nhiều hay ăn những món thật bổ dưỡng. Có rất nhiều phụ nữ nông thôn ăn uống bình thường nhưng cơ thể họ vẫn khoẻ mạnh. Khi người mẹ khoẻ mạnh, chắc chắn sữa mẹ cũng sẽ đầy đủ dinh dưỡng.
Nghiên cứu về dinh dưỡng của người mẹ và chất lượng sữa (Nguồn: Sách “68 ngộ nhận và giác ngộ về nuôi con sữa mẹ” – Th.S Lê Nhất Phương Hồng)
4. Danh sách các chất có trong sữa mẹ rất dài, đồng thời thành phần sữa mẹ luôn biến đổi theo từng cữ, từng giai đoạn phù hợp chính xác với nhu cầu của con tại đúng thời điểm đó. Do vậy việc xét nghiệm thành phần sữa mẹ trong một thời điểm cụ thể hầu như không có nhiều giá trị khi sữa mẹ luôn biến thiên liên tục như vậy.
5. Bạn lo lắng rằng mình ăn không đủ phong phú, không đủ nhiều, nghỉ ngơi không đủ, mắc những căn bệnh thông thường sẽ dẫn tới giảm chất lượng sữa mẹ? Hãy nhớ rằng, bất kể điều kiện ăn uống sinh hoạt của bạn như thế nào, nó vẫn tốt hơn so với một chú bò được nuôi công nghiệp. Và ai dám chắc là tất cả những chú bò đó luôn có sức khoẻ hoàn hảo chứ?
6. Cuối cùng, tất cả khuyến cáo chính thức từ các tổ chức uy tín trên thế giới như tổ chức Y tế thế giới (WHO), quỹ Nhi đồng liên hiệp quốc (UNICEF) hoặc Bộ Y Tế các nước đều nói rõ: “Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khoẻ và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Chẳng có lý do gì khiến chúng ta phải nghi ngờ điều này, phải không ạ?
Bạn có đang cho con mình bú sữa mẹ chứ? Bạn có gặp khó khăn gì trong trên hành trình duy trì sữa mẹ cho con không? Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn, lo lắng hoặc khó khăn nào trên hành trình nuôi con sữa mẹ, đừng ngại nhắn tin cho mình nhé. Mình sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn hết khả năng có thể qua các hình thức sau:
- Hỗ trợ hỏi đáp qua nhóm zalo cộng đồng miễn phí
- Trò chuyện sữa mẹ 30 phút
- Tham gia khoá học Mẹ Sữa Hạnh Phúc
- Tư vấn/ đồng hành 1-1 cùng mình
Nếu các bài viết trên blog cùng những hình thức hỗ trợ miễn phí của mình giúp ích được cho bạn, mình sẽ rất vui nếu bạn có thể mời mình 1 tách cafe giống như một lời cảm ơn. Điều này sẽ đem đến cho mình rất nhiều động lực để tiếp tục sáng tạo và duy trì blog cũng như năng lượng để tiếp tục hỗ trợ thật nhiều người mẹ và em bé trong tương lai.
Bạn cũng có thể đăng ký email theo mẫu dưới đây để nhận thông báo từ blog mỗi khi có bài viết mới hàng tuần nhé.
